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全民健身需要你我“自律”同行

时间:2019-08-12 来源:湛江文明网

  8月8日是我国的“全民健身日”,当天,2019年湛江市“全民健身日”体育健身项目展示活动暨霞山区“全民健身日”体育节在霞山区体育场举行,活动以“开展全民健身活动  争创全国文明城市”为主题,动员和引导广大群众开展丰富多彩的体育健身活动,激发大家参与体育健身活动的热情。(8月9日《湛江日报》)

  与其畏老愁多病,不如多花点时间给健康。随着人们生活水平的提高与全民健身理念的渐入人心,“运动是良医”已成为越来越多人的共识,全民健身的热度也不断高涨。

  参与运动健身,已成为越来越多人生活的“标配”,也是时代发展的必然。健康是顺利生活和工作的前提,是事业成功的关键。当今社会竞争激烈,生活节奏快,不少人长期处于高负荷的状态,势必对身体和精神产生不良影响,以至于“亚健康”的群体越来越大,健康危机不容小觑。而通过运动健身,我们可以获得强健的体魄、良好的精神状态,从持续不断的“健身”走向“健康”。

  运动健身的好处大家都心中有数,但在实际生活中,仍有一些人没有主动锻炼,真正实现“动”起来。有调查显示,“没有时间”是他们并未“动”起来的原因之一。其实,很多时候,我们没有养成良好生活习惯的原因在于缺乏自律。我们总为这些不自律的行为找诸多理由,但更应为自身的健康花上诸多心思。每个人都是自身健康的“第一责任人”,运动健身不限形式,我们应通过自律赢得运动健身的自由,通过自律养成良好的生活习惯。对于很多人来说,参与运动健身已不是一种单纯增强体质的方式,更代表了一种积极向上的生活态度。每天多挤出一点时间运动,身体就会健康一点,生活也会更加美好一点。

  此外,为让更多人参与运动健身并乐在其中,需要有关各方搭建好从“健身”通往“健康”的桥梁。设施匮乏、健身不便、费用太高等是困扰很多人运动健身的问题,要让更多人“动”起来,则要解决好“健身去哪儿”的问题,也要补上运动健身的服务短板,把全民健身的公共服务体系进一步完善,打造好“城市社区15分钟健身圈”。同时,有关部门要发挥长效机制,将一些体育健身活动经常化、生活化,一些便民服务持久化、制度化,把每一天都当成全民健身日,把全民健身推向常态化。(湛江日报 白夜)

  

[责任编辑:何海清]
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